­čśőJeder trinkt gerne Limonade, jedoch ist sie oftmals voller Zucker. Bei uns findest Du 3 leckere Rezepte f├╝r gesunde Limonade!­čśő

Mit Limonade kann man nie etwas falsch machen – besonders im Sommer ist sie ein allseits beliebtes Getr├Ąnk! Doch Limonade enth├Ąlt in den meisten F├Ąllen bis zu 100 Gramm Zucker, was einen Gesamtzuckergehalt von etwa 7 % ausmacht. Doch wir haben f├╝r Dich drei Rezepte, mit denen Du ganz einfach eine gesunde Limonade zubereiten kannst, die komplett zuckerfrei und lecker ist!

Rezept f├╝r eine Gurken-Minze-Limonade

#140744930 - ┬ę missminimina - Adobe Stock ÔÇô Serviervorschlag

­čąĺGurken-Minze-Limonade­čąĺ

Zutaten

1 Bund Minze
1 Zitrone
1/2 Gurke
1 Liter Wasser
Eisw├╝rfel

Zubereitung

F├╝r diese gesunde Limonade w├Ąscht Du zun├Ąchst die Minze, die Zitrone und die Gurke. Danach schneidest Du die Zitrone sowie die Gurke in Scheiben und gibst sie mit einem Teil der Minze in eine mit Wasser gef├╝llte Karaffe, wo Du das Ganze ein wenig ziehen l├Ąsst. In der Zwischenzeit pr├Ąparierst Du Deine Gl├Ąser mit Eisw├╝rfeln und Minze. Jetzt f├╝llst Du diese noch mit Deinem angereicherten Wasser auf, und fertig ist Deine gesunde Gurken-Minze-Limonade!

Rezept f├╝r eine Wassermelonen-Rezept

#117812626 - ┬ę Sunny Forest - Adobe Stock ÔÇô Serviervorschlag

­čŹëWassermelonen-Limonade­čŹë

Zutaten

1 Wassermelone
125 ml Zitronensaft
1 Liter Wasser
Agavendicksaft oder Honig
Eisw├╝rfel

Zubereitung

Hierf├╝r entkernst Du Deine Wassermelone und schneidest das Fruchtfleisch in W├╝rfel, welche Du anschlie├čend zusammen mit dem Zitronensaft in einen Mixer gibst, wobei Du dem Ganzen mit Agavendicksaft oder Honig noch etwas S├╝├če verleihst. Das entstandene P├╝ree verteilst Du in die Gl├Ąser und ├╝bergie├čt es abschlie├čend mit Wasser. Jetzt fehlen nur noch die Eisw├╝rfel, und schon ist diese gesunde Limonade bereit zum Genie├čen!

Rezept f├╝r eine Beeren-Limonade

#185881285 - ┬ę petrrgoskov - Adobe Stock ÔÇô Serviervorschlag

­čŹç­čŹôBeeren-Limonade­čŹç­čŹô

Zutaten

3 Beutel Schwarzer Tee
1 Liter Wasser
100 g Beeren Deiner Wahl
Eisw├╝rfel
1 Bund Minze

Zubereitung

In einem ersten Schritt kochst Du den schwarzen Tee auf und stellst ihn kalt. Nun nimmst Du einen Sieb zur Hilfe, zerdr├╝ckst die Beeren Deiner Wahl und gibst den gewonnen Fruchtsaft zum kalten Tee. Jetzt ist diese gesunde Limonade bereit zum Servieren – verziere sie noch mit ein paar frischen Beeren und Minze – und vergiss die Eisw├╝rfel nicht! Viel Spa├č mit dieser leckeren und zuckerfreien Beeren-Limonade!

Wie gefallen Dir unsere Rezepte f├╝r eine gesunde Limonade? Du bist herzlich zum Nachmachen eingeladen – und lass uns doch gerne ein Feedback in den Kommentaren da!

Du hast Lust auf noch mehr gesunde Rezepte bekommen? Dann probiere doch mal diese gesunde Nuss-Nougat-Creme mit Avocado!

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