Fitness

Yoga kennt jeder. Das sind meditative Übungen, die lustige Namen haben, wie zum Beispiel Sonnengruß, Kobra, Krieger oder Hund. Sie dienen der Entspannung und der inneren Ruhe. Darüber hinaus kräftigen sie den Körper. Nun zeichnet sich ein neuer Trend ab: Voga! Ein großer Hype ist dieses erweiterte Yoga kombiniert mit

16.01.2017
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Sich immer in Verzicht zu üben, kann die Motivation bei einer Diät oder Ernährungsumstellung deutlich mindern und begünstigt Heißhungerattacken. Bestimmt hast Du diese Erfahrung auch schon gemacht. Doch wenn Du einen Cheatday, also einen Schummeltag in Deine Diät einbaust, darfst Du einmal die Woche oder alle zwei Wochen Deinen kulinarischen

10.01.2017
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Outdoorsport im Winter? Ja das geht! Bei diesen Sportarten verbrennst Du viele Kalorien und hast trotzdem mit Deinen Freunden Spaß im Schnee.

06.01.2017
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Einfach Kalorien verbrennen mit Skifahren. So funktioniert es und so bereitest Du Dich optimal auf Deinen Skiurlaub vor um keinen Muskelkater zu bekommen.

03.01.2017
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In den 80ern war es Aerobic, in den vergangenen Jahren Zumba – doch was sind die Fitness-Trends 2017? Bereits jetzt steht fest, dass die Sport-Trends 2017 wieder eine starke Neigung zur Bewegung und zum Tanz haben werden.

28.12.2016
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Smartwatch, Fitness-Tracker und Wearables dominieren immer noch den Fitness-Trend, da haben Forscher schon die nächste Stufe erreicht. Das Fitness Track Tattoo ist ein hauchdünnes Tattoo, das auf die Haut aufgetragen wird.

22.12.2016
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Du möchtest Deinen Po oder Deinen Bauch stärken? Dann hilft Dir das 5 Minuten Booty und AB Workout von Pamela Rf. Alles was Du brauchst ist ein Gymnastikball.

19.12.2016
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Viele kennen das Dilemma beim Abnehmen. Süßes ist eigentlich tabu. Doch das gilt nicht ganz so strikt, wie es sich im ersten Moment anhört. Denn wenn Du gerne naschst, musst Du auf Süßes während der Diät nicht komplett verzichten.

18.12.2016
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Dein Freund ist Fitnesssüchtig und Du suchst immer noch nach dem richtigen Geschenk? Mit diesen Geschenkideen für Sportler machst Du alles richtig!

06.12.2016
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Wer kennt es nicht? Der Winter ist da und die Motivation ist im Keller. Unser Körper hat den Drang, Winterspeck anzusetzen. Mit dieser Übung sagst Du dem Ganzen den Kampf an!

05.12.2016
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