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Yoga – Werde glücklich und gesund

Yoga - Werde glücklich und gesund

Heute ist Internationaler Yoga-Tag. Bringe Deinen Körper und Geist in Einklang. Mit Yoga kannst Du ganz einfach Stress abbauen und Dein Inneres Gleichgewicht finden.

Stress

Du bist schnell gestresst und gerätst dabei schnell in Panik? Yoga hilft Dir, gelassen zu bleiben und in Stresssituationen richtig zu reagieren. Sei es bei einem Bewerbungsgespräch, in vollen Räumen oder bei Streit. Durch einfache Meditation schaffst Du es, gelassen zu bleiben.

Innere Ruhe

In Deinem Kopf herrschen Chaos und Unruhe? Du kannst abends einfach nicht schlafen, da Dir so viele Gedanken im Kopf herumschwirren? Yogi hilft Dir, vom Alltagsstress abzuschalten und Deine Innere Ruhe zu finden. Dies wirkt sich auch auf Deinen Schlafrhythmus aus.

Konzentration

Ob in der Arbeit oder in der Schule, Yoga am frühen Morgen oder am Vorabend lässt Dich konzentrierter arbeiten und Du behälst einen kühlen Kopf bei anstrengenden Aufgaben. Yoga wirkt sich auf Deine Konzentration wie Studentenfutter auf Dein Gehirn aus.

Geduld

Die Schlange im Supermarkt ist mal wieder zu lange, der schmatzende Kerl in der Bahn bringt Dich zur Weißglut? Lass Dich nicht stressen! Yogaatemübungen lassen Dich auch in der Öffentlichkeit zur Ruhe kommen und entspannen. Du lernst Dich mehr auf Dich selbst zu konzentrieren und Du regst Dich weniger über Kleinigkeiten auf.

Selbstvertrauen

Du bist änstglich oder verschlossen? Dir sind viele Sachen unangenehm und Du hast Angst fremde Menschen anzusprechen? Wenn auch Dein Selbstbewusstsein darunter leidet, solltest Du unbedingt mit Yoga starten. Denn wer mit sich innerlich zufrieden ist, strahlt dies auch nach außen aus.

Muskeln & Knochen

Yoga ist nicht nur für die Seele gut, sondern wirkt sich auch positiv auf Deinen Körper im sportlichen Aspekt aus. Die gesamten Knochen und Muskeln werden beansprucht. Schon die Beginnerübungen lassen Dich diesen Effekt spüren.

Bildquelle:

  • Yoga – Werde glücklich und gesund: #107618075 - © gstockstudio - Fotolia.com
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