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Gesundheit

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Meditation für Einsteiger – Wissenswertes und erste Übungen

Meditation ist auf vielfältige Weise möglich – passiv wie auch aktiv. Die passiven Methoden sind in der Fachsprache als kontemplative Meditation bekannt. Bestimmte Formen von Yoga oder spezielle Kampfkunststile gehören zu den aktiven Formen. Grundsätzlich kommt es darauf an, die Aufmerksamkeit zu bündeln. Mit dem Ziel, den Geist durch diese Fokussierung zu beruhigen. Vor den ersten Versuchen im Sitzen gibt es einige Punkte zu beachten:

Falsches Schuhwerk – Das sind die Folgen

Für viele Menschen sind Schuhe mehr als nur ein Schutz für die Füße. Sie tragen zum individuellen Stil bei und gelten mittlerweile sogar als Statussymbol. Doch wer nicht richtig aufpasst und unpassendes Schuhwerk trägt, muss mit unangenehmen Konsequenzen rechnen. Woran Du die richtigen Schuhe erkennst und was Du tun kannst, wenn Du bereits Schmerzen beim Gehen hast, erfährst Du in diesem Beitrag.
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