Auf Kohlenhydrate komplett verzichten? Aufgepasst: Mit diesen Low Carb Auswirkungen musst Du rechnen, wenn Du auf Brot, Nudeln und Co verzichtest.
Du bekommst einen flacheren Bauch
Wenn Du Dich Low Carb ernährst und auf Kohlenhydrate verzichtest, bekommst Du tatsächlich einen flacheren Bauch. Das liegt daran, das Weizenprodukte bei der Verdauung blähen und dadurch Dein Bauch runder bzw. voller aussieht.
Du nimmst ab
Weniger Kohlenhydrate bedeutet, Dein Körper schaltet sich in den sogenannten Ketose Modus ab. Das bedeutet, Dein Organismus zieht sich Energie direkt aus den Fettdepots Deines Körpers. Dadurch wird der Fettgehalt Deines Körpers weniger und die wohl wichtigste Low Carb Auswirkungen abnehmen und dünner aussehen kommt zum Vorschein.
Du fühlst Dich besser
Egal wie viele Kalorien Du durch Weizenprodukte zu Dir nimmst, es bleibt im Vergleich zu anderen Lebensmitteln kaum etwas Positives in Deinem Körper. Noch schlimmer, Weizen klaut Deinem Körper wichtige Nährstoffe wie Zink, Eisen und Magnesium. Dadurch fühlst Du Dich müde, schlapp und unwohl.
Du hast keine Heißhungerattacken
Du leidest unter Heißhungerattacken? Weizen ist der Verursacher. Das enthaltene Gluten macht süchtig nach mehr. Menschen, die glutenunverträglich sind, haben sogar Entzugserscheinungen. Also lieber Finger weg!
Wichtig:
Komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten ist trotzdem schlecht und sehr ungesund. Gerade Sportler sollten dies beachten. Du bekommst z.B. Kreislaufprobleme oder Kopfschmerzen, da der Körper nicht mit ausreichend Energie versorgt wird. Such Dir Produkte aus, die Kohlenhydrate aber kein Weizen und Zucker enthalten. Wie wäre es z.B. ein bis zweimal die Woche mit Dinkelnudeln oder einem leckeren Vollkornbrot? Macht lange satt und Dein Körper wird es Dir danken. Gute Kohlenhydrate sind z.B. auch in Fisch oder verschiedenem Obst enthalten.
