Ladies! Auch Frauen können die Langhantel nutzen!
Die Zeiten, dass nur Männer die Langhantel im Fitnessstudio nutzen ist vorbei! Wir zeigen Dir, wie Du Deinen Körper dank Langhanteln perfekt in Form trainierst.
Autsch! Darum solltest Du immer Arbeit und Sport kombinieren!
Nackenschmerzen, Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen? Arbeit und Sport ist die Lösung! Wir haben die passenden Sportarten zu Deinem Beruf!
Kettlebell Training – Dein Traumkörper wartet!
Schon mal was von Kettlebell Training gehört? Die kleine Kugelhantel ist ein echtes Multitalent, wenn es um Fettverbrennung und Muskelaufbau geht.
Rope Skipping: Speck weg durch Seilspringen!
Unglaublich! So viele Kalorien verbrennst Du beim Seilspringen und darum solltest Du unbedingt jetzt mit Rope Skipping anfangen!
Battle Rope: So geht das Ganzkörperworkout!
Dieses Ganzkörperworkout macht Dich schlank! Wir erklären Dir, was sich hinter dem neuen Trend-Sport Battle Rope versteckt und haben tolle Übungen für Dich!
Fitnessfragen: Eure Fragen unsere Antworten!
Wie bekomme ich einen flachen Bauch? Ist ein Cheat-Day sinnvoll und kann ich durch Chilis abnehmen? Wir beantworten 20 Fitnessfragen, die Ihr uns gestellt habt!
Kangatraining – Fitness & Tanz für Dich und Dein Baby
Mamis aufgepasst! Kangatraining ist der neue Trendsport für Dich und Dein Baby.
Bodyweight-Training: Mit eigenem Körpergewicht zum Erfolg!
Fit ohne Geräte! Beim neuen Fitnesstrend Bodyweight-Training trainierst Du ausschließlich mit Deinem eigenen Körpergewicht. Das Beste: Es geht auch zu Hause!
Stairmaster: Das Fitnessgerät für Ausdauer- und Muskeltraining
WOW! Dieses Fitnessgerät sorgt nicht nur für einen knackigen Po, es steigert auch unsere Ausdauer! Wir verraten Dir, was hinter dem Multitalent Stairmaster steckt!
Aufgepasst! Training und Ernährung in den Zyklusphasen
Das richtige Training und eine ausgewogene Ernährung ist für die verschiedenen Zyklusphasen wichtig! Wir verraten Dir, auf was Du besonders achten musst.
Fit im Winter: So stärkst Du Dein Immunsystem!
WOW! Wenn Du diese Übungen machst, stärst Du nicht nur Dein Immunsystem im Winter sondern nimmst gleichzeitig auch noch ab!