Hilfe Haarausfall! Viele junge Frauen leiden bereits an Haarausfall, welche einfachen Hausmittel dagegen helfen verraten wir Dir in diesem Beitrag.

Haarausfall ist ärgerlich! Überwiegend sind Männer davon betroffen, aber auch immer mehr Frauen bedauern ihr dünner werdendes Haar. Wenn Du auch vom Haarausfall betroffen bist, kannst Du in der Apotheke und im Drogeriemarkt unzählige Produkte finden, die Dir angeblich helfen sollen. Viel günstiger allerdings sind Hausmittel

Ursachen für Haarausfall

Manchmal ist es Stress, der dafür sorgt, dass Du Deine Haare verlierst. Manchmal aber liegt auch einfach ein erblicher Grund hierfür vor. Wer Eltern hat, die schon früh ihre Haare verloren haben, muss leider auch damit rechnen, dass die eigene Haarpracht zum dünner werden neigt. Fest steht, dass auch Du mit zunehmendem Alter immer lichter werdendes Haar bekommen wirst.

Haarausfall richtig erkennen

Haarausfall zu erkennen ist gar nicht so einfach. Natürlich bleiben bei Dir mehr Haare am Boden oder in der Bürste zurück als gewöhnlich, aber oft ist echter Haarausfall mit weiteren Symptomen verbunden. Juckreiz auf der Kopfhaut kann ebenso dazu gehören wie plötzlich auftretende kahle Stellen. Bis Du Haarausfall als solchen erkannt hast können aber durchaus einige Wochen oder sogar Monate vergehen.

Hausmittel gegen Haarausfall

Nachdem Du festgestellt hast, dass Deine Haarpracht immer dünner wird, greifst Du vermutlich zunächst einmal auf viele Mittel aus der Apotheke zurück. Doch auch Hausmittel können relativ einfach hergestellt werden und sind häufig sogar wesentlich günstiger als medizinische Produkte.

Knoblauch und Zwiebeln

Wenn Du schon einmal Knoblauch-Shampoo gesehen hast, wirst Du Dich vielleicht gefragt haben, wer so etwas freiwillig verwendet. Die Antwort ist ganz einfach: Knoblauch hat eine medizinische und entzündungshemmende Wirkung. Im Reformhaus gibt es das einfach anzuwendende Knoblauch-Öl, das auf der Kopfhaut verwendet werden kann und dort die Haarwurzel stärkt. Zwiebeln hingegen sorgen auf Deiner Kopfhaut für eine bessere Durchblutung und können somit den Halt der Haare ebenfalls positiv beeinflussen. Hierfür presst Du den Saft zweier Zwiebeln aus und fügst einen Teelöffel Honig zu. Die Masse massierst Du anschließend ca. 3 Minuten intensiv auf Deiner Kopfhaut ein und wäschst mit Shampoo nach. Das kannst Du etwa alle 14 Tage wiederholen.

Henna

Auch Henna wird eine Wirkung gegen Haarausfall nachgesagt. Hierzu verwendet man das kostbare Henna-Öl, das bereits fertig zur Verwendung in den meisten gut sortierten Drogeriemärkten gekauft werden kann. Es wird auf die Kopfhaut einmassiert und sollte dort kurz einwirken. das Henna-Öl soll nicht nur Haarausfall vorbeugen, sondern kann sogar gegen das Auftreten erster grauer Haare wirken. Probiere es aus und Du wirst sehen, ob es Dir hilft!

Zitronensaft mit Olivenöl

Wenn Du lieber selbst ein Mittel gegen Haarausfall herstellen willst, kannst Du es mit Zitronensaft und Olivenöl versuchen. Mische 2 EL puren Zitronensaft mit 2 EL Olivenöl. Diese Tinktur massierst Du auf Deiner Kopfhaut ein und kannst den Prozess sogar einmal pro Woche wiederholen. Die Haare müssen danach aber immer mit Shampoo nachgehandelt werden, sonst bleibt eine unschöne Öl-Schicht zurück.

Kieselerde

Kieselerde wird eine stärkende Wirkung von Haut, Haaren und Nägeln nachgesagt. Der Vorteil ist, dass Du die Verwendung von Kieselerde nicht direkt auf Deiner Kopfhaut vollziehen musst, sondern einfach auf Kapseln oder Tabletten zurück greifen kannst. Das spart Zeit.

Thymian

Anders sieht es da mit Thymian aus. Was Dir eigentlich aus dem Kochbuch bekannt sein sollte, kann Deinem Haarausfall den Kampf ansagen. Denn das besondere an Thymian sind eine gesunden Inhaltsstoffe, die genau das liefern, was Deinem Körper vermutlich fehlt: Vitamine, Zink und Kalium. Vor allem aber wirken seine ätherischen Öle sich positiv auf die Durchblutung der Kopfhaut aus. Ein geeignetes Produkt für Deine Haare kannst Du benutzen, indem Du auf Thymian-Öl zurück greifst.

Arganöl

Auch Arganöl soll die Kopfhaut stärken. Allerdings kannst Du hierbei wählen, ob Du das kostspielige Arganöl lieber als Kapsel zu Dir nimmst, oder direkt au Deinem Kopf verwendest. Neben Haarausfall soll das Öl außerdem gegen Schuppen helfen und trockener Haut vorbeugen.

Brennesseln

Brennesseln bekommst Du fast überall. Hier bei uns wachsen sie in nahezu jedem Garten und können einfach gepflückt werden. Sie enthalten wertvolles Zink und viele Vitamine. Aus den Blättern kannst Du dir selbst einen Tee herstellen und außerdem Tinkturen für Deine Kopfhaut. Du musst hierfür lediglich die Blätter mit heißem Wasser übergießen und etwas ziehen lassen. Nebenbei sollen Brennesseln außerdem eine durchblutungsfördernde Wirkung haben.

Haarausfall vorbeugen

Vielleicht hast Du noch gar keinen Haarausfall und möchtest diesem lediglich vorbeugen. Auch das ist möglich. Hierfür musst Du Deinen Körper von innen und auch von außen stärken, damit er gewappnet ist. Hier erfährst Du, was Du tun kannst, damit Dein Haar noch lange voll und gesund bleibt.

Auf Ernährung achten

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil für ein gesundes Leben. Denn nur so versorgst Du Deinen Körper mit allen Vitalstoffen, die er benötigt. Achte darauf, dass Dein Teller immer möglichst bunt aussieht: Rot, Grün und Gelb: Je farbenfroher Dein Teller, desto gesünder isst Du auch. Und wenn Du es mit der Ernährung wirklich nicht schaffst, so kannst Du auf Nahrungsergänzungsmittel zurück greifen. Dazu täglich wenigstens 2 Liter Wasser trinken!

Stress minimieren

Leider hat Haarausfall oft psychische Gründe. Dein Körper reagiert sehr sensibel auf Veränderungen deines Gemüts. Bist Du gestresst, so ist es auch Dein Körper. Es gilt also, den Stress in Deinem Leben zu minimieren. Nimm Dir Auszeiten, wo es geht und kümmere Dich wieder etwas mehr um Dich selbst. Nichtstun ist nämlich auch etwas, das man tun kann.

Vitamine einnehmen

Leidest Du an Vitaminmangel, weil Du einfach nicht dazu kommt, Dich so gesund zu ernähren, wie es nötig wäre? Zum Glück ist das kein Problem. Zink und Vitamin C gibt es als Nahrungsergänzungsmittel fast überall zu kaufen. Du stärkst damit nicht nur Deine Haarpracht, sondern tust Deinen Fingernägeln auch noch etwas Gutes. Brausetabletten oder Kapseln sind schnell eingenommen und bewirken eine Menge.

Kopfmassage für die Durchblutung

Kopfmassagen sind nicht nur angenehm, sondern sorgen auch für eine bessere Durchblutung Deiner Kopfhaut. Das Gute daran ist, dass Du Dir die Kopfhaut auch selbst massieren kannst und keine teure Anwendung kaufen musst. Abends auf der Couch genügen schon 5 bis 10 Minuten täglich. Und vielleicht übernimmt es ja doch gerne Dein/e Partner/in.

Richtige Haarpflege

Weniger ist definitiv mehr! Reduziere Deine Haarpflege auf ein Minimum und strapaziere Deine Kopfhaut nicht unnötig. Jede Verwendung von heißer Luft, Haarspray und anderen Styling Produkten sind eine Belastung, auf die Du verzichten kannst. Wenn es Deine Frisur zulässt, solltest Du Deine Haare nicht jeden Tag waschen.

Auch beim Haare waschen kann man einiges falsch machen! Wir haben Tipps wie Du alles richtig machst.