😋Jeder trinkt gerne Limonade, jedoch ist sie oftmals voller Zucker. Bei uns findest Du 3 leckere Rezepte für gesunde Limonade!😋
Mit Limonade kann man nie etwas falsch machen – besonders im Sommer ist sie ein allseits beliebtes Getränk! Doch Limonade enthält in den meisten Fällen bis zu 100 Gramm Zucker, was einen Gesamtzuckergehalt von etwa 7 % ausmacht. Doch wir haben für Dich drei Rezepte, mit denen Du ganz einfach eine gesunde Limonade zubereiten kannst, die komplett zuckerfrei und lecker ist!
#140744930 - © missminimina - Adobe Stock – Serviervorschlag
🥒Gurken-Minze-Limonade🥒
Zutaten
1 Bund Minze
1 Zitrone
1/2 Gurke
1 Liter Wasser
Eiswürfel
Zubereitung
Für diese gesunde Limonade wäscht Du zunächst die Minze, die Zitrone und die Gurke. Danach schneidest Du die Zitrone sowie die Gurke in Scheiben und gibst sie mit einem Teil der Minze in eine mit Wasser gefüllte Karaffe, wo Du das Ganze ein wenig ziehen lässt. In der Zwischenzeit präparierst Du Deine Gläser mit Eiswürfeln und Minze. Jetzt füllst Du diese noch mit Deinem angereicherten Wasser auf, und fertig ist Deine gesunde Gurken-Minze-Limonade!
#117812626 - © Sunny Forest - Adobe Stock – Serviervorschlag
🍉Wassermelonen-Limonade🍉
Zutaten
1 Wassermelone
125 ml Zitronensaft
1 Liter Wasser
Agavendicksaft oder Honig
Eiswürfel
Zubereitung
Hierfür entkernst Du Deine Wassermelone und schneidest das Fruchtfleisch in Würfel, welche Du anschließend zusammen mit dem Zitronensaft in einen Mixer gibst, wobei Du dem Ganzen mit Agavendicksaft oder Honig noch etwas Süße verleihst. Das entstandene Püree verteilst Du in die Gläser und übergießt es abschließend mit Wasser. Jetzt fehlen nur noch die Eiswürfel, und schon ist diese gesunde Limonade bereit zum Genießen!
#185881285 - © petrrgoskov - Adobe Stock – Serviervorschlag
🍇🍓Beeren-Limonade🍇🍓
Zutaten
3 Beutel Schwarzer Tee
1 Liter Wasser
100 g Beeren Deiner Wahl
Eiswürfel
1 Bund Minze
Zubereitung
In einem ersten Schritt kochst Du den schwarzen Tee auf und stellst ihn kalt. Nun nimmst Du einen Sieb zur Hilfe, zerdrückst die Beeren Deiner Wahl und gibst den gewonnen Fruchtsaft zum kalten Tee. Jetzt ist diese gesunde Limonade bereit zum Servieren – verziere sie noch mit ein paar frischen Beeren und Minze – und vergiss die Eiswürfel nicht! Viel Spaß mit dieser leckeren und zuckerfreien Beeren-Limonade!
Wie gefallen Dir unsere Rezepte für eine gesunde Limonade? Du bist herzlich zum Nachmachen eingeladen – und lass uns doch gerne ein Feedback in den Kommentaren da!