Besseren Sex durch Meditation? Diese Tipps und Rituale können Euer Sexleben komplett verändern!

Seid Ihr nach einem stressigen Tag ausgelaugt und bekommt den Kopf nicht frei, kann unter anderem auch Euer Sexleben darunter leiden. Wir zeigen Dir mit welchen einfachen Meditationsritualen Ihr wieder entspannt im hier uns jetzt lebt und Euren Sex vollkommen neu erblühen lassen könnt.

Wer meditiert entspannt. Diese Tatsache ist sogar wissenschaftlich bewiesen. Denn durch die Meditation sinkt Dein Blutdruck, Deine Muskeln entspannen und Deine Gehirnwellen verlangsamen sich. Dein Körper kommt endlich zur Ruhe! Diese Fakten helfen Dir endlich wieder einen besseren Sex zu genießen.

Schöpfe Energie

Neben Stress ist Müdigkeit ein weiteres grundlegendes Problem, warum viele Paare selten oder keinen Sex mehr haben. Die Meditation hilft Körper und Geist so zu entspannen, dass sich das Gehirn vom Alltag erholen kann. Viele sind sogar der Überzeugung, dass ein meditierendes Gehirn entspannter ist, als durch den nächtlichen Schlaf. Bereits 10 Minuten reichen, um dem Kopf eine Pause zu gönnen. Das geht nicht nur zur Mittagszeit, sondern auch auf dem Heimweg oder vor dem zu Bett gehen.

„Komme“ durch Meditation

Viele Frauen leiden darunter, dass sie beim Sex nicht zum Höhepunkt kommen. Doch auch Männer können durch übermäßigen Stress an Erektionsstörungen leiden. Schuld daran sind überhöhte Cortisolwerte im Hormonhaushalt. Durch Meditation wird dieser Spiegel wieder abgebaut, man kann besser entspannen und sich endlich vollkommen gehen lassen. Viele Paare geben auch an, dass sie durch gemeinsame tägliche Meditation wieder zueinander gefunden haben und seitdem einen intensiveren und besseren Sex erleben.

Fördere Deine Kreativität

Meditation regt zudem die rechte Gehirnhälfte an. Diese ist für Dein kreatives Denken verantwortlich. Auch für besseren Sex kann es wichtig sein diese Eigenschaft zu fördern. Es hilft aus alten Denkmustern zu entkommen und spontaner auf neue Ideen einzugehen. Falls Euer Sexleben ein wenig eingeschlafen ist und Ihr die Standard Stellungen nicht mehr richtig genießen könnt, fällt es Euch durch Meditation mit Sicherheit einfacher etwas neues Ausgefallenes auszuprobieren und Eure „Sex Sinne“ zu erweitern.

Lebe im Hier und Jetzt

Oft trauert man den guten alten Zeiten hinterher und macht sich gleichzeitig Sorgen um das, was in der Zukunft bevorsteht. Einfach mal den Moment genießen fällt immer schwerer. Durch Meditation kann man diesen Punkt aber wieder erreichen und sich somit beim Sex vollkommen fallenlassen.

Beziehe auch Deinen Partner ein

Diese Tipps und Tricks können Dir nur zusammen mit Deinem Partner wirklich helfen. Deshalb solltest Du vorschlagen auch mal gemeinsam zu meditieren. Dafür gibt es diverse Apps, auf denen Du kostenlose Meditationen für verschiedene Ziele abspielen kannst.

Die App Meditation Studio hat beispielsweise viele kostenlose Meditationssitzungen zum Thema Partnerschaft und Liebe und erinnert immer wieder daran, dass wir achtsamer miteinander umgehen sollten. Dieses offene Bewusstsein und die Wertschätzung bringt einander wieder näher und hilft wieder öfter und besseren Sex zu erleben.