Das Fast Food nicht besonders gesund ist, wissen wir: Es gibt jedoch Kalorienbomben bei McDonald’s, auf die Du lieber verzichten solltest.

Für manche Menschen sind Fast-Food-Ketten ein absolutes No-Go, manche genießen nur hin und wieder eins dieser kalorienreichen Gerichte und wiederum andere können einfach nicht die Finger von den Mengen Fett und Zucker lassen. Wenn der innere Schweinehund mal wieder überhandnimmt, solltest Du zumindest die Finger von diesen Gerichten lassen, denn damit sparst Du Dir einige Kalorien!

Top 10 Kalorienbomben bei McDonald’s:

Pommes Frites Groß

Von Kartoffeln könnte man meinen, dass sie nicht allzu viele Kalorien mitbringen. In Kombination mit Frittierfett kommen eine große Portion Pommes Frites jedoch auf stolze 434 Kalorien pro Portion. Davon sind 21 Gramm Fett enthalten. Die Lieblings Beilage zum Burger kommt deshalb auf Platz 10 der Top Kalorienbomben bei McDonald’s.

My McFlurry Lion-Karamell

Das beliebte Eis mit süßem Lion Topping kommt pro 100 Gramm auf 213 Kalorien, das macht pro Portion ganze 443 kcal. Davon sind außerdem 57 Gramm Zucker und (immerhin nur) 11 Gramm Fett enthalten. Wer nach dem McMenü nicht auf sein Eis verzichten möchte sollte stattdessen zum McSundae Cherry greifen, hier spart man sich etwa die Hälfte der Kalorien vom McFlurry.

McMuffin Chicken & Bacon

Dieses „Frühstücksbrötchen“ kommt pro Portion auf satte 448 Kalorien. Kein Wunder, denn der morgentliche Burger kommt mit Ei, Schmelzkäse, Cheddar, Soßen, Bacon und Paniertem Hähnchenfleisch. Nimmt man stattdessen den klassischen McMuffin Egg kommt man nur auf 225 kcal. Satt wird man am Morgen auf alle Fälle auch mit der simpleren Variante.

Milka-Shake Schoko

3-fach Schoko bitte! Der Milka-Shake Schoko besteht aus einer cremigen Milchshake-Basis, Shoko-Sirup, Sahne, Milka Schokolade und einer Schokosoße. Eine Portion der Schokobombe kommt auf 529 Kalorien, 18 Gramm Fett und stolzen 67 Gramm Zucker.

Triple Cheeseburger

Zugegeben, drei Mal Fleisch und drei Mal Käse zwischen zwei Weizenbrötchen klingt wirklich fettig! Der dreifache Cheeseburger besteht aus sagenhaften 554 Kalorien, 6,5 Gramm Zucker und 33 Gramm Fett. Eine echte Kalorienbombe! Wer den McDonald’s Klassiker bei der Bestellung nicht auslassen möchte sollte lieber zum normalen Cheeseburger mit „nur“ 302 Kalorien, 6,9 Gramm Zucker und immerhin nur 12 Gramm Fett greifen.

Signature Bacon & Egg Beef

Bei diesem Burger steigt die Kalorienzahl ziemlich weit nach oben. Ein Signature Bacon & Egg Beef enthält 782 Kalorien und gehört deshalb eindeutig unter die Top 10 Kalorienbomben bei McDonald’s. Der Burger besteht zudem aus 44 Gramm Fett, 10 Gramm Zucker und ziemlich hohen 2,6 Gramm Salz. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt pro Tag nur 5 Gramm Salz zu essen! Der Tagesbedarf ist nach einem Signature Burger also über die Hälfte gedeckt.

McWrap Chicken Ceasar

Auf Platz 4 kommt der McWrap Chicken Ceasar. In einer Tortilla eingewickeltes paniertes Hähnchen, Gemüse, Parmesan, Croûtons, Parmesan und das klassische Ceasar Dressing klingt eigentlich nicht nach vielen Kalorien. Dennoch kommt der McWrap Chicken Ceasar auf unglaubliche 782 Kalorien!

Chicken Box

Wer statt 20 Chicken McNuggets lieber mehr Abwechslung auf dem Tablet oder in der Tüte haben möchte und die Chicken Box bestellt bekommt 12 Chicken McNuggets, sechs Chicken Wings und drei verschiedene Soßen. Nicht umsonst ist die Chicken Box unter den Top Kalorienbomben, immerhin kommt diese Kombination auf 838 Kalorien, 1,2 Gramm Zucker und 47 Gramm Fett!

Big Tasty Bacon

Weiter geht es mit unserem Platz zwei unter den Kalorienbomben bei McDonald’s: Dem Big Tasty Bacon. Burger Bun, Patty, Bacon, Käse, Gemüse und die spezielle Soße kommen auf 885 Kalorien, 11 Gramm Zucker und ordentlichen 50 Gramm Fett.

Chicken McNuggets

Man könnte kaum glauben, dass der Big Tasty Bacon noch zu toppen ist. Doch die 20er Chicken McNuggets Box macht dem Burger, der auf Platz zwei der Kalorienbomben von McDonald’ssteht wahre Konkurrenz. 1,4 Gramm Zucker, 47 Gramm Fett klingen vergleichsweise zwar relativ wenig, dazu kommen jedoch noch 894 Kalorien.

Zugegeben, diese 10 Kreationen können einem mit seinen Kalorien schon ein schlechtes Gewissen einreden. Wer dennoch ohne Bedenken mal bei McDonald’s naschen möchte sollte sich lieber für die 6er Chicken McNuggets Box entscheiden. Denn wie immer kommt es bei den meisten Dingen auf die Menge an.

Die etwas kleinere Portion bekommt man mit 268 Kalorien statt 894 Kalorien! Und wer die kleinen süßen Soßen weglässt spart sich pro Portion nochmal extra 50 Kalorien!

Insider Tipps

Ob zur WM, der Monopoly Aktion oder verschiedenen anderen Anlässen. McDonald’s bringt immer wieder Special Editions mit ausgefallenen Zutaten raus. Diese sind jedoch mit Vorsicht zu genießen, denn je nach Käsesorte und extra Toppings und Soßen können diese Burger auf 800 bis 1000 Kalorien kommen!

Eines der kalorienärmsten Produkte ist übrigens der Hamburger, ohne viel Schnick-Schnack mit „nur“ 254 Kalorien.

Ein weiterer echter Insider Tipp: Wer statt einer großen Pommes als Beilage den Salat bestellt spart sich 434 Kalorien. Und auch beim Dessert kann man auf fast 200 Kalorien verzichten, wenn man statt der Apfeltasche mit 228 Kalorien die Apfeltüte mit sagenhaften 34 Kalorien nimmt.