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Fitness

Voga oder Yoga?

Yoga kennt jeder. Das sind meditative Übungen, die lustige Namen haben, wie zum Beispiel Sonnengruß, Kobra, Krieger oder Hund. Sie dienen der Entspannung und der inneren Ruhe. Darüber hinaus kräftigen sie den Körper. Nun zeichnet sich ein neuer Trend ab: Voga! Ein großer Hype ist dieses erweiterte Yoga kombiniert mit Tanzelementen. Gemixt mit schneller, mitreißender […]

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Cheatday - Warum er beim Abnehmen helfen kann!

Sich immer in Verzicht zu üben, kann die Motivation bei einer Diät oder Ernährungsumstellung deutlich mindern und begünstigt Heißhungerattacken. Bestimmt hast Du diese Erfahrung auch schon gemacht. Doch wenn Du einen Cheatday, also einen Schummeltag in Deine Diät einbaust, darfst Du einmal die Woche oder alle zwei Wochen Deinen kulinarischen Gelüsten nachgeben.

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Fitness Track Tattoo - Was ist das?

Smartwatch, Fitness-Tracker und Wearables dominieren immer noch den Fitness-Trend, da haben Forscher schon die nächste Stufe erreicht. Das Fitness Track Tattoo ist ein hauchdünnes Tattoo, das auf die Haut aufgetragen wird.

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Süßes während der Diät - Geht das?

Viele kennen das Dilemma beim Abnehmen. Süßes ist eigentlich tabu. Doch das gilt nicht ganz so strikt, wie es sich im ersten Moment anhört. Denn wenn Du gerne naschst, musst Du auf Süßes während der Diät nicht komplett verzichten.

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