Fitness

Rechtzeitig vor dem Sommer erobert ein neuer Fitnesstrend die heimischen Wohnzimmer und Fitnessstudios. Die Rede ist von Crawling, also Krabbeln, das in den USA bereits zu den Top-Innovationen im Bereich Sport und Fitness zählt.

Kokosöl schmeckt nicht nur lecker oder pflegt Haare und Körper, es kann uns sogar beim Abnehmen helfen. Wie? Diese Fakten werden Dich überzeugen!

Du möchtest Dich in einem Fitnessstudio anmelden hast aber noch bedenken? Das solltest Du beachten, bevor Du den Fitnessstudiovertrag unterschreibst.

Wer wünscht sich nicht einen flachen Bauch? Training alleine reicht dafür nicht immer. Diese Lebensmittel solltest Du essen bzw. meiden, um Dein Ziel zu erreichen.

Yoga kennt jeder. Das sind meditative Übungen, die lustige Namen haben, wie zum Beispiel Sonnengruß, Kobra, Krieger oder Hund. Sie dienen der Entspannung und der inneren Ruhe. Darüber hinaus kräftigen sie den Körper. Nun zeichnet sich ein neuer Trend ab: Voga! Ein großer Hype ist dieses erweiterte Yoga kombiniert mit Tanzelementen. Gemixt mit schneller, mitreißender Musik und Rhythmen, die in die Beine gehen!

Sich immer in Verzicht zu üben, kann die Motivation bei einer Diät oder Ernährungsumstellung deutlich mindern und begünstigt Heißhungerattacken. Bestimmt hast Du diese Erfahrung auch schon gemacht. Doch wenn Du einen Cheatday, also einen Schummeltag in Deine Diät einbaust, darfst Du einmal die Woche oder alle zwei Wochen Deinen kulinarischen Gelüsten nachgeben.

Outdoorsport im Winter? Ja das geht! Bei diesen Sportarten verbrennst Du viele Kalorien und hast trotzdem mit Deinen Freunden Spaß im Schnee.

Einfach Kalorien verbrennen mit Skifahren. So funktioniert es und so bereitest Du Dich optimal auf Deinen Skiurlaub vor um keinen Muskelkater zu bekommen.