Viele Frauen träumen von einer langen Mähne und testen teure Pflegeprodukte oder lassen sich sogar Extensions machen. Wir haben jetzt 5 Lebensmittel, die Deine Haare ganz von alleine wachsen lassen!
Grünes Gemüse
Brokkoli, Mangold und Spinat enthalten neben Vitamin C und Eisen auch viel Folsäure, welche für die Zell- und Gewebeerneuerung der Haarstruktur wichtig ist.
Unser Tipp: Das Gemüse roh verzehren, denn dann enthalten sie sogar noch mehr gute Inhaltstoffe für unseren Körper.
Papaya
Orangen und Zitronen? Könnt ihr vergessen. Papaya hat viel mehr Vitamin C als die genannten Zitrusfrüchte. Die beliebte Frucht stärkt das Haar nicht nur von innen, sondern kurbelt auch noch die Produktion von Kollagen an. Außerdem verbessert sie auch noch die Haarstruktur. Ein echter Alleskönner!
Sanddorn
Sanddorn ist eine wahre Vitaminbombe, wirkt zudem noch entzündungshemmend, stärkt das Immunsystem und soll sogar Krebs vorbeugen. Neben den hohen Karotin-Anteil der Beeren, verfügen sie über alle Vitamine der B-Gruppe, sowie Mineralstoffe wie Zink, Magnesium und Eisen. Am besten lässt sich die Frucht im Tee, Wasser oder auch mit anderen Fruchtsäften mischen – Mummy!
Meeresfrüchte
Auch Meeresfrüchte können das Haarwachstum steigern! Sie bestehen zwar aus sehr viel Wasser, enthalten aber einige Mineralstoffe. Dazu zählen neben Shrimps auch Garnelen und Krabben. Zudem sind Meeresfrüchte leichter verdaulich und kurbeln den Stoffwechsel an – we like.
Hülsenfrüchte
Viele Vegetarier und Veganer decken ihren Eiweißbedarf mit Hülsenfrüchte. Dabei stecken beispielsweise in Linsen sehr viel Eiweiß und Zink. Das Zink unterstützt bei der Bildung von Haarproteinen und verringert die Schuppen-Bildung.
